सर्दियों में हमारी त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है और नमी खो देती है, जिस वजह से हमारे होंठ और एड़ियां फटना शुरू हो जाती है ,ऐसा पानी की कमी के कारण भी होता हैं । फटी एड़ियों के कारण कई बार हमें शर्मिंदगी भी महसूस होती है और लडकियां तो अपनी मनपसंद सेंडिल भी नहीं पहन पाती हैं, और महिलायों में तो ये समस्या आम बात हो गयी है इसके लिए कई मेडिसिन है But, home remedies for cracked feet की बात ही कुछ और है।
हम अपने चेहरे की खुबसुरती पर तो पूरा ध्यान देते हैं पर पैरो की खूबसूरती को अनदेखा कर देते हैं । इसलिए ठण्ड में हमें भरपूर पानी पीना चाहिए और इसके साथ ही जितना हो सके हमें मोज़े पहन कर ही रखना चाहिए । अब हम आपको बताएँगे फटी एडियों से बचने के बहुत ही आसान से घरेलु उपाय (Home Remedies for cracked feet) जिसकी हेल्प से आप आसानी से अपने पैरो को खुबसूरत बना सकती है ,पर ये जानने से पहले हम आपको बताएँगे एड़ियां फटने की कुछ ख़ास वजह हो सकता है आपकी एडियां फटने का कारण इन्ही में से कोई हो –
- कैल्शियम की कमी ।
- विटामिन –ई की कमी ।
- आयरन की कमी ।
- अनियमित खान –पान की वजह से ।
- मोटापे के कारण पैरो पर अत्यधिक दबाव ।
- ठण्ड में त्वचा के शुष्क होने के कारण ।
ये बाते आपकी एडियों के फटने की मुख्य वजह हो सकती है तो इन बातो का सर्दियों में ख़ास ध्यान रखे ।
अब हम जानेंगे कुछ बहुत ही ख़ास और आसान से घरेलु उपायों के बारे में जिससे आप इस समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं ।
Home Remedies for cracked feet –
1. नारियल का तेल –
- नारियल का तेल आपकी त्वचा को नमी प्रदान करता है और पोषण भी देता है ।
- एक कटोरी में 3-4 स्पून नारियल का तेल लें , अब इसे थोडा गर्म कर लें।
- 5-10 मिनट तक पैरों की मसाज करे और मोज़े पहन लें।
- रात भर मोज़े पहन कर रखे ऐसा करने से आपको 7-8 दिनों में ही फर्क दिखने लगेगा ।
2. शहद –
- शहद में एंटीबैक्टेरीयल गुण पाए जाते है ।
- ये शरीर को मॉइस्चराइज करने का काम करता है ।
- इसे यूज़ करने के लिए एक बाल्टी पानी को गर्म कीजिये, फिर उसमे एक कप शहद डाल दीजिये।
- अब अपने पैरो को 15-20 मिनट तक बाल्टी में डुबोकर रखिये और हल्के हाथो से एड़ियो में स्क्रब करिए ।
- इसके बाद पैरो को गुनगुने पानी से धोकर क्रीम लगा लीजिये, आपके पैर नर्म और मुलायम हो जाएंगे ।
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3. निम्बू का रस और वैसलीन –
- लगभग आधी बाल्टी पानी को गर्म करके अपने पैरो को 15- 20 मिनट तक भिगोकर रखे, फिर पैरो को अच्छी तरह साफ़ करके सुखा ले।
- अब वैसलीन में एक निम्बू को पूरा निचोड़कर इस मिश्रण को अपनी एडियों में लगा लीजिये।
- बस 2 दिन में ही आपको फटी एडियों से निजात मिल जाएगा।
4. विटामिन- ई –
- विटामिन -ई की गोलियों में से तेल को निकालकर अपनी फटी हुई एडियों में अच्छी तरह लगाकर मालिश कीजिये।
- इससे बस 3-4 दिन में ही आपकी फटी एड़ियां ठीक हो जाएगी।
5. फूट मास्क बनाकर –
- फूट मास्क बनाने के लिए एक निम्बू, ग्लिसरीन, नमक और गुलाब जल ले लीजिये।
- अब आधा बाल्टी गर्म पानी लेकर उसमे एक स्पून नमक , निम्बू के रस की 10 बुँदे, 2 स्पून ग्लिसरीन और गुलाब जल मिला दीजिये।
- अपने पैरो को इसमें डाल दीजिये और फूट स्क्रबर की हेल्प से अपने एडियों को स्क्रब करे।
अब अपने पैरो को बाहर निकाल लीजिये और अलग से ग्लिसरीन , निम्बू का रस और गुलाब जल मिलाकर अपने पैरो की मालिश कीजिये ,अब मोज़े पहन लीजिये और सुबह उठकर पैरो को गर्म पानी से धो लीजिये, फटी एड़ियां ठीक ही जाएंगी।
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