अनानस (अनानास कोमोसस) एक स्वादिष्ट, स्वस्थ उष्णकटिबंधीय फल है। यह पोषक तत्वों, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य सहायक यौगिकों से भरा होता है, जैसे कि एंजाइम (जो सूजन और बीमारी से बचा सकते हैं)। यह आमतौर पर बेक किया हुआ, ग्रिल्ड या ताजा कटा हुआ खाया जाता है इसके कई स्वास्थ्य लाभ है। (Health Benefits of Pineapple)..
इसकी तासीर ठंडी होती है और स्वाद से भरपूर ये फल मीठा व खट्टा स्वाद लिए होता है। ये हृदय के लिए काफ़ी फायदेमंद होता है व यदि किसी को मस्तिस्क की दुर्बलता हो तो इसके सेवन से इस समस्या से निजात मिलती है। शरीर के गर्मी को कम करने में भी यह फायदेमंद है व इसका रस प्रोटीन वाले पदार्थों को जल्दी पचाने का कार्य आसानी से कर सकता है।
Health Benefits of Pineapple –
पाइनएप्पल व इसमें पाए जाने वालें तत्व जैसे विटामिन, मिनरल्स और फाइबर सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते है। आइये जानते है इस साधारण से दिखने वाले फल के फायदे किस तरह से शरीर के लिए अद्भुत है।
गले की सुजन को करे कम (sore throat)
यदि किसी को गले में सुजन की समस्या है तो उसे अनानास का सेवन करना चाहिए। इससे सुजन में शीघ्र राहत मिलती है
डिप्थेरिया में भी दिलाता है राहत (diphtheria)
अनन्नास का सेवन करने से डिप्थेरिया की लेयर कट जाती है जिससे गला साफ़ हो जाता है और खराश भी दूर हो जाती है।
सुजन करे दूर (swelling) | (Health Benefits of Pineapple)
अगर किसी को शरीर में सुजन की प्रॉब्लम हो और साथ ही पेशाब कम आता हो, लिवर की साइज़ बढ़ गया हो व पाचन कमजोर होने जैसे दिक्कत की शिकायत हो तो उन्हें रोज पका हुआ अनन्नास खाना चाहिए।
फुंसियाँ को भी मिटाए (Pimples)
यदि शरीर पर फुंसियों होने लगी है तो इसके लिए अनन्नास के रस का सेवन करे व साथ इसके गुदे को फुंसियों पर लगायें। इससे लाभ दुगुनी तेजी से होगा।
घबराहट से दिलाये राहत (Anxiety)
कई लोगो को जी घबराने की शिकायत होती है इसलिए घबराहट को दूर करने के लिए अनन्नास का सेवन करे। इससे दिल और दिमाग को ताकत मिलती है व शरीर की घर्मी घटती है जिससे प्यास कम भी लगती और घबराहट दूर होती है।
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पाचन को करे मजबूत (Digestion) | (Health Benefits of Pineapple)
खाली पेट यदि अनन्नास का सेवन किया जाए तो इससे पाचन शक्ति में इजाफा होता है। पेट की गर्मी दूर होने से भूख खुल कर लगती है व पेशाब भी खुलकर आती है। यदि कोई पथरी रोग से पीड़ित है तो उसे भी पाइन एप्पल को खाना लाभकारी होता है।
ब्लड प्रेशर करे नियंत्रित (Blood Pressure)
पाइन एप्पल में पोटेशियम की मात्रा अच्छी खासी होती है व ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने के लिए पोटेशियम का शरीर में सही मात्रा में होना ज़रूरी है इसलिए यदि आप ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम से ग्रसित है तो अनन्नास का सेवन जरुर करे। इससे आपको फायदा होगा।
कैंसर से बचाव (Cancer) | (Health Benefits of Pineapple)
अनन्नास में विटामिन-सी के अतिरिक्त एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते है जो की शरीर में फ्री-रेडिकल्स को बढ़ने से रोकता है जिससे कैंसर होने का खतरा होता है। इस तरह से पाइनएप्पल का सेवन कैंसर से बचाव में फायदेमंद होता है।
नुस्खा –
कई बार अनजाने में पेट में मछली का काटा या बाल चला जाता है तो इसके लिए पका हुआ अनन्नास लें और उसके टुकड़ों पर काली मिर्च व सैंधा नमक छिड़कर खा लें। इससे पेट में गया हुआ काँटा या बाल पेट में ही गल जाएगा।
आपने जाना (Conclusion of This Article)
आज के आर्टिकल में हमने जाना Health Benefits of Pineapple के बारें में.. उम्मीद करते है आपको यह जानकारी पसंद आई होगी तो प्लीज इसे अपने दोस्तों के साथ शेयर जरुर करे ताकि वे भी पाइनएप्पल के हेल्थ बेनेफिट्स के बारे जान पायें।
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